こんにちは、小林正弥です。

全身が筋肉痛で、歩行に支障をきたしております。。。

今、ボディメイクのライザップに通っているのですが
トレーナーの追い込みが素晴らしいです。

大切なことは筋トレで学んでいるなと実感しています。

そのことを音声でお届けします。

▼「もうダメだと思ってから、あと3回」
http://m.himalaya.fm/album/193376/2/jp