こんにちは、小林正弥です。

朝晩、歯磨きと同じくらい大切にしている日課があります。
それが【瞑想】です。

座禅を組み、目を閉じて、呼吸を整えていきます。

僕たちは、世界をありのままに見ていません。

過去の記憶や心のずれからレンズが曇り、
世界が歪んで見えてしまうものです。

例えば、目の前にリンゴがあったとして

「毒が入っているんじゃないか?」

と疑いの気持ちが出てきたら
美味しく食べることは難しいでしょう。

リンゴの例え話を挙げてみましたが、
あなたの夢や目標も同じことが言えます。

僕はありのままに世界をみるために、
朝晩、瞑想を通じて、頭と心を整えています。

続きは、音声でお聞きください。

▼頭と心をゼロにする
http://m.himalaya.fm/album/193376/sound/46538423/2/jp