こんにちは、小林正弥です。
朝晩、歯磨きと同じくらい大切にしている日課があります。
それが【瞑想】です。
座禅を組み、目を閉じて、呼吸を整えていきます。
僕たちは、世界をありのままに見ていません。
過去の記憶や心のずれからレンズが曇り、
世界が歪んで見えてしまうものです。
例えば、目の前にリンゴがあったとして
「毒が入っているんじゃないか？」
と疑いの気持ちが出てきたら
美味しく食べることは難しいでしょう。
リンゴの例え話を挙げてみましたが、
あなたの夢や目標も同じことが言えます。
僕はありのままに世界をみるために、
朝晩、瞑想を通じて、頭と心を整えています。
続きは、音声でお聞きください。
▼頭と心をゼロにする
http://m.himalaya.fm/album/193376/sound/46538423/2/jp