こんにちは、小林正弥です。

ひとり社長のモーニングルーティーン。
今日も素敵な1日をつくっていきましょう!

●TODAY’s COMMIT

【プチファスティングをしてみる】

▼YouTubeはこちら
https://youtu.be/mrsKNwe6csc

ひとり社長にとって「健康」は最大のリスクだと思います。

昨日はプチファスティングをやってきました^^

ファスティング(断食)は定期的にやっていますが
とってもおすすめです!

例えば、

・内臓を休めることができる
・心が整う
・「3食食べなきゃ」という固定観念がなくなる
・体重が落ちる
・自制心が養われる

といったことがあります。

僕の場合は、体調がすぐれない時に1日やったり、
3ヶ月ごとに5日ほどの断食合宿にいきます。

病は気から、と言いますが
病は食から、という場合もありそうです。

興味のある方はやってみてください^^

●本日のコミットは、

【プチファスティングをしてみる】

僕も一緒に実践していきますね。

気づいたことやあなたの変化を
YouTubeのコメント欄に書き込んでみてくださいね。
https://youtu.be/mrsKNwe6csc

今日も最高の1日になりますように。

それではまた明日!

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