体を壊さない仕組みをつくる

最終更新日:2019年11月16日

こんにちは、小林正弥です。

ひとり社長のモーニングルーティーン。
今日も素敵な1日をつくっていきましょう!

●TODAY’s COMMIT

【体を壊さない仕組みをつくる】

YouTubeはこちら
https://www.youtube.com/watch?v=P4QKb8iYQsE

ひとり社長にとって1番の資本はカラダ。
健康ですね!

ある60代の社長さんは

「健康を失うと全てを失う」

と言いました。

僕は、体を壊さないように
以下のような仕組みを取り入れています。
(推奨しているわけではない)

・年1回の人間ドック
・年3回の断食(4泊5日)
・自宅では、玄米菜食中心
・毎朝の瞑想、散歩 or 有酸素ジム
・週2回のヨガ
・週1〜2回の整体

といったものです。

今年もおかげさまで風邪一つひきませんでした。
また、精神状態も安定しています。

これから2020年の
体を壊さないスケジュールを組むところです。

あなたは体調管理の仕組みを持っていますか?

続きは、YouTubeでお聞きください。
https://www.youtube.com/watch?v=P4QKb8iYQsE

●本日のコミットは、

【体を壊さない仕組みをつくる】

僕も一緒に実践していきますね。

気づいたことやあなたの変化を
YouTubeのコメント欄に書き込んでみてくださいね。

またLINE@やFacebookでも
みなさんのビジネスのためになる情報を発信しています。

今日も最高の1日になりますように。

それではまた明日!

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