体を壊さない仕組みをつくる

こんにちは、小林正弥です。

ひとり社長のモーニングルーティーン。
今日も素敵な１日をつくっていきましょう！

●TODAY’s COMMIT

【体を壊さない仕組みをつくる】

YouTubeはこちら
https://www.youtube.com/watch?v=P4QKb8iYQsE

ひとり社長にとって１番の資本はカラダ。
健康ですね！

ある60代の社長さんは

「健康を失うと全てを失う」

と言いました。

僕は、体を壊さないように
以下のような仕組みを取り入れています。
（推奨しているわけではない）

・年１回の人間ドック
・年３回の断食（４泊５日）
・自宅では、玄米菜食中心
・毎朝の瞑想、散歩 or 有酸素ジム
・週２回のヨガ
・週１〜２回の整体

といったものです。

今年もおかげさまで風邪一つひきませんでした。
また、精神状態も安定しています。

これから2020年の
体を壊さないスケジュールを組むところです。

あなたは体調管理の仕組みを持っていますか？

続きは、YouTubeでお聞きください。
https://www.youtube.com/watch?v=P4QKb8iYQsE

●本日のコミットは、

【体を壊さない仕組みをつくる】

僕も一緒に実践していきますね。

気づいたことやあなたの変化を
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今日も最高の１日になりますように。

それではまた明日！