体を壊さない仕組みをつくる
最終更新日：2019年11月16日
こんにちは、小林正弥です。
ひとり社長のモーニングルーティーン。
今日も素敵な１日をつくっていきましょう！
●TODAY’s COMMIT
【体を壊さない仕組みをつくる】
YouTubeはこちら
https://www.youtube.com/watch?v=P4QKb8iYQsE
ひとり社長にとって１番の資本はカラダ。
健康ですね！
ある60代の社長さんは
「健康を失うと全てを失う」
と言いました。
僕は、体を壊さないように
以下のような仕組みを取り入れています。
（推奨しているわけではない）
・年１回の人間ドック
・年３回の断食（４泊５日）
・自宅では、玄米菜食中心
・毎朝の瞑想、散歩 or 有酸素ジム
・週２回のヨガ
・週１〜２回の整体
といったものです。
今年もおかげさまで風邪一つひきませんでした。
また、精神状態も安定しています。
これから2020年の
体を壊さないスケジュールを組むところです。
あなたは体調管理の仕組みを持っていますか？
続きは、YouTubeでお聞きください。
https://www.youtube.com/watch?v=P4QKb8iYQsE
●本日のコミットは、
【体を壊さない仕組みをつくる】
僕も一緒に実践していきますね。
気づいたことやあなたの変化を
YouTubeのコメント欄に書き込んでみてくださいね。
またLINE@やFacebookでも
みなさんのビジネスのためになる情報を発信しています。
今日も最高の１日になりますように。
それではまた明日！
