悩んだ時は、まず言語化する

最終更新日:2021年8月24日


こんにちは、小林正弥です。

ひとり社長のモーニングルーティーン。
今日も素敵な1日をつくっていきましょう!

●TODAY’s COMMIT

【悩んだ時は、まず言語化する】

YouTubeはこちら
https://youtu.be/m1sgzM1QlY8

あなたは悩んだ時
どのように対応しますか?

仏教僧侶の草薙龍瞬さんが書かれた
「反応しない練習」
という本が非常にオススメです!

副題が、

あらゆる悩みが消えていく
ブッダの超・合理的な「考え方」
https://amzn.to/33ervdJ

ぜひ読んでいただきたいのですが
1つだけエッセンスをご紹介。

悩んだ時、感情に振り回されて
大失敗をしてしまう。

その前に、

まず「悩みを言語化する」というのがあります。

イライラした時、

イライラをぶちまけるのではなく、

「自分は今イライラしているんだな」

と独り言をいうわけです。

客観的に認識することで
悩みと上手に付き合う一歩が踏み出せます。

続きは、YouTubeでお聞きください。
https://youtu.be/m1sgzM1QlY8

●本日のコミットは、

【悩んだ時は、まず言語化する】

僕も一緒に実践していきますね。

気づいたことやあなたの変化を
YouTubeのコメント欄に書き込んでみてくださいね。

またLINE@やFacebookでも
みなさんのビジネスのためになる情報を発信しています。

今日も最高の1日になりますように。

それではまた明日!

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