持続可能なストレス解消法を見つける

最終更新日:2020年3月21日

こんにちは。小林正弥です。

 

ひとり社長のモーニングルーティーン。

今日も素敵な1日をつくっていきましょう!

 

  • TODAY’s COMMIT

 

【持続可能なストレス解消法を見つける】

 

YouTubeはこちら

https://youtu.be/g-aXVOIynY0

 

あなたのストレス解消法はなんですか?

 

人生いろいろありますから

ストレスが溜まることもありますよね。

 

以前の私は、食べ過ぎ、飲み過ぎ、といった方法で

無意識にストレスを解消しようとしていました。

 

けれども、周りで不摂生が原因で

病気になる人たちをみて、これはまずい!と立ち止まったのです。

 

現在は、食事にしても

 

・美味しいものをゆっくり食べる

・映画やミュージカルを楽しむ

 

といった方法がありますし

すぐにできるのは瞑想による心の充足です。

 

あなたの持続可能なストレス解消法はなんですか?

 

続きは、YouTubeでお聞きください。

https://youtu.be/g-aXVOIynY0

 

  • 本日のコミットは、

 

【持続可能なストレス解消法を見つける】

 

 

私も一緒に実践していきますね。

 

気づいたことやあなたの変化を

YouTubeのコメント欄に書き込んでみてくださいね。

 

今日も最高の1日になりますように。

 

それではまた明日!

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